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学好英语需要三种力：记忆力，定力，毅力。

　　学英语需要好的记忆力，这一点看似毋庸置疑，但好的记忆力从哪儿来？有些同学认为是天生的，这样可以说自己天生的记忆力差，从而为学不好英文找到了理由，获得了心理上的平衡。

　　记忆力是练出来的。记忆力其实和你的臂力，腕力，腿力，腰力没有什么区别，都是一种力，都遵循“用进废退”的定律，你多锻练，每天举杠铃，力气就大，每天跑步，脚力就好，相反的，一个拳击冠军，本来一拳打出去，有几百镑的力气，但如果10年不打拳，不训练，可能一拳出去，就没什么力道了。记忆力也是如此，每天背一点东西，记忆力自然好，多少年不背，记忆力自然衰退。

　　很多同学动辄说，现在记忆力不行了，而且说这个话的，大都是大学生。说自己小学、中学记忆力如何好，进了大学就记不住东西了。他们以为是自然规律。其实不是。中国的同学在小学、中学时，往往被家长、老师逼着学习，逼着背课文，背单词，记忆力经常得到锻炼，流水不腐，户枢不蠧，记忆力自然不会差。到了大学，高考的压力没有了，身边的监督也没有了，自律的能力又差，很少学习，即使学也是拿本书，走马观花的看两眼，很少能够下工夫去背诵的，长久不背诵，记忆力自然下降，这就是用进废退的道理。

　　大家中学时都学过伤仲永，方仲永是个神童，但后来怎么样呢，泯然众人也。先天条件再好，后天不努力，也无法成材。相反的，先天条件一般，但后天不断努力，不断超越，定能成功。

　　先天是定好、不可控的，后天是变化、可控的，我们应该朝着可控的后天去努力。过分强调自己学英语没天赋，只能朝着“英语一定学不好”的宿命论方向走，要相信努力的力量，信念的力量，我的命运我做主，这才是年轻同学应该树立的人生观。  

　　那么记忆力怎么练呢？大家想想健身房是怎么回事就可以了，体力和脑力是一回事。比如说新东方著名的骨感派代表郝斌老师，上肢没力气，他想练出点力气来，健身教练肯定会告诉他，去举杠铃，当然他只能从最小的举起，开始每天举二十下，但是要天天举，慢慢的，过了一周，再增加到三十下，或者是换个重点的杠铃，这样加以时日，力气就练出来了。

　　那么同样的，记忆力差的同学，可以从今天开始，每天记十个单词，不要用什么方法，就四个字“死记硬背”，就是机械记忆，因为只有这样，你的记忆力才能得到有效的锻炼。有些同学说，我用形象记忆法，好，那你练的是想象力；有些同学说，我先理解再记忆，好，那你练的是理解力。我们现在要解决的是记忆力，我们的目标是恢复小时候啥都不懂，但就是能硬生生记住的能力，想做到这一点，就得“死记硬背”。慢慢的，你会发现记忆力就开始进步，最早记十个单词要20分钟，现在只要10分钟了，这时候你就可以换个重点的杠铃了，一天背20个单词，或者不背单词，改去背英语文章。

　　背英语文章是提高英语最快的方法，也是最炼记忆力的。很多英语界的前辈都在这样提，也是我自己的亲身体验，我英语起步的时候就是靠背新概念三册，后来练的记忆力狂好，一篇三百字的英语文章，基本不用半个小时就能一字不漏背下来。而如果给我一篇三百字的中文文章，我半个小时很难做到背下来不出错，但英文就可以，为什么会这样？就是因为我没有花那么多的时间去集中的练中文记忆力，但我却扎扎实实的花了9个月的时间把新概念三册背了100多遍。这说明一个道理：记忆力确实是练出来的。

　　知易行难，说的容易，做起来就很难。知道了如何提高记忆力的方法，不等于你的记忆力真能提高。就好比一个病人得到一剂良药，尽管他能把此药的说明书读的一字不差，此药的功效说的头头是道，但良药苦口，如果他不能按医嘱坚持七七四十九天连续服用，他的病也治不好。每天背一点东西，看似简单，真尝试过的人就知道个中难处，很难成功，失败的原因就是因为大部分人不仅记忆力差，同时另外两种力也很弱：毅力和定力。

　　这两种力之所以合在一起讲，是因为它们本不可分。定力是心无旁骛，锁定目标，不受干扰的能力，毅力是朝着既定目标，按部就班，不急不躁，稳步推进的能力。定力是毅力的前提，毅力是定力的保证，定力注重空间上一点之不变，毅力注重时间上绵延而不间断。

　　现在的同学缺乏毅力，学习不能坚持，缺乏定力，目标不能专一，易受外界干扰。一方面是现在社会上新鲜事物太多，尤其是网络上什么都有，确实是个不利于学习的环境。不像以前，书房里只有桌子椅子，想受诱惑都难，现在房间里只要有一台电脑，学习效率下降50%，再有宽带，基本上就没法学习了。另外一方面也是同学很少有主动锻炼自己的定力和毅力的意识。大家好象总觉得体力可以通过锻炼而变好，而毅力恒心这东西是天生的，所以经常说某某人有毅力，某某人无毅力，其实这是个错误的提法，正确的来说，某些人毅力强，某些人毅力弱，而强弱之间也可以互相转化。缺乏毅力的人，如果不断努力，是可以成为一个有毅力的人的。

　　我们来说说如何在英语学习中强化自己的定力和毅力。比如说，有个同学决心把新概念背200遍，决定这段时间不看其他英语书，也不从事任何娱乐活动，每天早上六点起床。刚开始几天肯定没问题，因为热情还未冷却，但到了第四天，早上六点醒了，发现天特别冷，开始动摇了，不想起床。注意：这时候就是锻炼你毅力的最佳时机，如果你经过激烈的思想斗争后，还是起床了，那么你的毅力就变强了一点。但如果你妥协了，那么你的毅力就变弱了一点。你的毅力最终的状态就取决于每次你思想斗争胜负的累积。比如说赢一次，得+1分，输一次，得-1分，最终如果是正数，那么你的毅力正在变强。如果是负数，那就变弱了。

　　有一个同学学期开始的时候决定每天早上到操场跑两圈，但有一天他跑了一圈之后，肚子疼，于是飞奔回宿舍上厕所，上完厕所后，他就思想斗争，才跑了一圈，还有一圈没跑，但是又已经回宿舍了，实在是懒的再下去，天又冷，最终斗争的结果还是下去把剩下的一圈跑完了。这个同学很了不起，值得我们大家学习。

　　再来看定力。本来晚上要背新概念的，不小心瞄到电视上出现了自己最爱的日本明星，比如说机器猫，开始动摇。那么同样，如果你按原计划去背书了，那么你的定力又长了一分，如果坐到电视机前看机器猫了，那么定力就弱了一分。再比如说新概念背第一遍第二遍的时候，感觉还可以，到了第七遍第八遍的时候，很多同学反映，看到那本书就想吐，好，考验你的时候又到了，你能定的住吗？绝大部分同学可能不行，换成走遍美国了，等于一条道走了一段，又换了一条道，前面的工夫都白花了。但如果你能忍着恶心，接着背下去，不仅英语学好了，定力也练出来了。

　诸葛亮在将苑里面讲：圣人则天,贤者法地,智者法古，也就是说最厉害的人和天地，和大自然学。比如古时候的人看太阳的运行，每天到时候就出来，到时候就落下，普通人没觉得什么，圣人就厉害，看出门道了，觉得人应该向太阳学习，学习它的毅力和恒心，每天做同样的事，重复而不厌倦，最后就能和太阳一样伟大。

　　成功学里也说：成功就是将简单的事反复做。同样看着容易做起来难，因为能够重复做一件事情需要人有定力，有毅力，而人的定力毅力又能够在反复做一件事情当中得到强化，两者互为因果，相辅相成。所以说有定力有毅力的人一定成功

　　汉朝有个人叫董仲舒，汉景帝的时候得不到重用，于是把自己关起来继续读书，关了多久呢？关了三年，“三年不窥园”，整整三年，不出家门，不仅不出家门，连自己家后面的园子都不去，三年中一颗心始终“定”在自己的学问上，最后终于在武帝时被重用，提出著名的天人三策。三年是毅力，不窥园是定力，我们同学其实不用三年不窥园，三个月不打网络游戏，不谈恋爱，不去酒吧，英语就学出来了。

　　再看个更厉害的，宋朝有个人叫胡瑗，是范仲淹的好朋友，他和范仲淹一样，年轻的时候都躲在庙里读书，北宋时学校还不普及啊，什么书院基本都是南宋以后出现的，所以唐朝，北宋都流行跑到庙里读书，为什么呢？一，庙里的书多，相当于现在的图书馆，那时候活字印刷术还没普及，都是雕版来印的，成本很高，所以民间藏书很少，庙里的书比较齐，所以穷书生只能到庙里才能读到书，要么就自己用手抄。对照一下，现在知识来的太容易了，知识就不值钱了。二，庙里往往有高人可以请教。三，庙里的环境好，受到的干扰少。所以我们看古人也很会选择读书的环境，自己的毅力恒心是第一因，最重要的，但外界环境也很重要，有些同学自习喜欢去图书馆，去教室，这就很好，有些同学喜欢在寝室里学习，这就不好，为什么呢，干扰太多，有打游戏的，有打牌的，还有煮方便面的，很容易分心，同学说了，没事，我定力好，那这是特例，对于绝大部分同学，读书还是要去图书馆。要善于选择好的环境。古人说“合内外，一天人”，内因外因都要考虑到，学习环境和自身毅力同样重要。毅力恒心是内，是人，好的学习环境是外，是天。但人可以主动选择适合自己的学习环境，所以有内才有外，关键还是自己的一颗心。人的成长，就是心的成长，人的优秀，就是心的优秀。回到胡瑗同学身上来，这个同学很了不起，老家是江苏泰州的，20岁的时候跑到泰山上一个庙里去了，在那个时候，出省学习就和我们现在出国留学差不多了，读万卷书，行万里路，理论和实践结合起来了，人材就铸就了，所以我是鼓励同学们在准备好的情况下，出国去学习学习，游历游历，肯定对今后的人生有帮助。胡瑗在这个庙里待了多久呢，整整十年，心无旁骛，钻研学问。和外界唯一的联系就是家里老爸的来信。但胡瑗只要看到信封上有平安两个字，就不拆开看了，直接扔到山涧里去了。为什么不拆信呢，还是怕分心，所以古人把读书看的多神圣，真是到了一丝不苟的地步。

　　可能很多同学会想不通，说有那个必要吗，不就看一下信吗，对于这些同学，我的回答是你先去背新概念，背到我说的第二个境界向第三个境界靠的时候，你慢慢的就能体会到胡瑗的心境了，自己没有这个体会，我的解释也没用，只会招来更多的抬杠。

　　学习的大忌就是分心，以前有个同济大学的同学叫陈钢，他四级考了三次，53，54，53，再不过就毕不了业了，后来到我的新概念班上来学习，我的新概念其实讲的并不好，但我一直逼着他们背，每堂课都要像唐僧一样唠唠叨叨，要背啊，要背啊，一些同学受不了了，就试着去背，然后我接着唠叨，要坚持啊，要坚持啊，一些同学受不了了，就坚持了，于是英语就入门了。这个同学5月31号给我写信，说明了他自己的情况，说压力很大，问我剩下20天，该怎么复习，另外让我帮他预测下今年四级的听力题型，我给他回信，说别管四级听力，只要把上过的课文背背熟，四级肯定能过。他回信说，他已经在背了，也会加大力度背，但请我帮他预测下今年四级的听力题型，我再回信的时候就批评他了：让你去背新概念就去背，一心一意去背新概念，效率就是100%，一边背一边想着四级听力，效率就变成50%了。我让他别再给我写信，写了我也不回。他以为我生气了，就不敢给我写信了。后来四级考完的第二天，我又收到他的一封信，说自己估分74分，作文估的是8分，说要感谢我，我给他回信把他骂了一顿，说背过新概念三的人只考70多，肯定是功夫没下够，让他继续一门心思背下去。最后8月底的时候他还是给我写信了，因为成绩出来是77还是78。

　　同学们学英语有两个通病，一：恨不得学遍所有的教材。二：恨不得一夜成为英语高手。概括下，一贪多，二求速。这两个毛病不治，英语是学不好的。所以我在“英语学习之道”一文中提出两个字做为根治这两个毛病的药方。“精”字治贪多，一本书原则；“慢”字治求速，虚心涵泳，切己体察，慢下来才有真进步。而贯彻“精”字需定力，贯彻“慢”字需毅力，这两种力的培养实在是我们彻底征服英语的前提条件。［编辑：熠］

　　本文选自新东方谢振华的博客，博客链接地址http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d9b62b501000cja.html

Helen: This is Real English from BBC Learning English. I’m Helen.
Jean: And I’m Jean.

Helen: English is a language that changes constantly, so you really need to stay up-to-date.

Jean: Helen, 咱们今天要学的新词是什么呢

Helen: Today’s new expression is an idiom. ‘face the music?

Jean: Face the music. 面对音乐？这到底是什么意思啊

Helen: Listen carefully, as idioms can be hard to understand. Face the music is an idiom that means to accept punishment when you have done something wrong.

Jean: 我明白了。Face the music 就是做了什么错事之后不得不面对后果、应付迎面而来的批评或者惩罚。这跟面对音乐的意思可是差了十万八千里了，那我们该怎么用这个说法呢Helen?

Helen: Well, if you do something wrong, you could say ‘I didn’t finish my work, so I have to face the music.

Jean: 就是说“我没做完功课，所以我得硬着头皮挨训了”

Helen: That’s right.

For example:
A: But officer, I wasn’t the only one writing on the wall!

B: Well, I didn’t catch your friends. You’ll have to face the music alone!

A: ?so your company lost 0 000 last month?

B: Yes, and I have to face the music on Monday. I have a meeting with the owner and he is going to criticise me a lot.

邱政政：上海新东方学校英语综合能力培训部主任。新东方集团培训师。口译教研组副组长。著名听力、口语及口译研究与教学专家，"M 7英语听说教学法"首创者。

主要著作：《TOEFL听力新思维》、《中/高级口译考试词汇必备》、《美音纠音、透析与突破》、《美国口语超强纠错》、《"美国情景喜剧"俚语百分百》等。


口译考试中的听力技能不仅与考生的听力技巧和熟练程度有关，更是与听、说、读、写、译等方面的综合能力、国外的文化背景及西方人的思维模式有着密切的关系；因而提高口译听力水平的过程是一个不断丰富知识、发展技巧并同时锤炼自身分析、理解、推断能力的综合性训练过程。

在此，我向大家推荐一种对提高听力水平行之有效的方法：新东方“M7”英语听说教学法。这是我在多年的第二语言（汉语、英语）教学和研究的过程中逐步摸索出来的经验总结。因为它是由7个以字母“M”打头的英语单词串联起来构成的“七步法则”，故称作“M7”教学法。希望能为大家听力实力的培养和提高助一臂之力。（图解如下）


具体解析如下：

第一步：要想彻底不卡壳的听懂听力考察的内容，首先要Maintain your composure and your confidence，就是说要保持冷静和自信，千万不要因为一处没反应过来，就慌了手脚，这种良好的心理素质对于听力实力的培养和提高相当关键。

第二步：听力过程中要学会根据语言传达的信息Make pictures and images, 也就是说：学会把抽象的英语文字变成形象的图画反映于脑海之中。这样有了连续的动态图像的帮助，就有利于我们避开“英汉直接对译的无序性”，以致抓住其表达的主干而不是旁支末节，从而走出“听了后面，忘了前面”的“怪圈”。也只有这样，才能使我们真正体察到“登泰山而小天下”的神奇感受。

　　实际上，英语在遣词造句上的形象性特征是有目共睹的。举个简单的例子，如果把 “He’s hot under the collar.”直接翻译成汉语“他的领子下面热乎乎的。”，就很难让人理解到其确切含义；反之如果将这句话用生动形象的图画方式加以反映，就其义自现了：“他很恼火。” 可见，英语善于用“有行为参与”的“动态语言”来表达含义。

　　抓住了英语的形象性这一特点，起码对我们的口译听力技能的培养有四个方面的作用。

　　首先，口译听力的语速是很快的，除非听者有极快的英汉转化能力，否则若把英语译成汉语后再理解，就很难跟上原有的语速，以致顾此失彼，进而直接影响听力效果。所以我们可以努力摆脱母语（汉语）的负干扰，同时运用相应的形象思维，将抽象的英语文字通过大脑的联想合成，转化成栩栩如生的场景图像。一旦抽象的文字变成了具体的形象，就可以帮助我们更容易、更准确地理解听力展现的情境，从而享受到身临其境的通透感觉。

　　其次，形象性思维还可以帮助我们走出“只见树木，不见森林”的听力误区。多数考生在初练口译听力时有这样的心理：力求把听到的每个词、每句话、每个细节都听懂（只见树木）。结果怎样呢？由于他们把注意力全部放在词句上，因而获得的只是些零零碎碎的信息，以致听完后抓不住主干（不见森林），不知所云。战胜这种心理的唯一办法是把听的注意力集中到内容上而不是语言上，集中到大意上而不是细节上，集中到正在听的内容而不是已经听过的内容，这是决定一个人的听力水平能否尽快提高的关键所在。由此可见，只有形象性思维可以将零碎的静态细节用动态的图景全面连贯地表现出来，这种整体反映的特性必然能够帮助我们在考试中抛开旁支末节，直击主题。

　　再次，形象性思维可以凭借其高屋建瓴、动态连贯的特性（信息处理科学中称之为“自上而下的处理”即：top-down processing），通过上下文内在的逻辑关系帮助我们更加准确地猜测出那些尚未听懂的内容。实际上，我们在口译考试中常常会出现对某个单词或短语听不清楚或对上下文中的某个环节一时难以理解而无法连贯的情况，这时候猜测往往能助一臂之力，而形象性思维又可以使猜测如虎添翼。

　　最后，形象性思维还可以帮助我们连贯记忆。很多学生向我反应他们在听力过程中虽然抓住了某些信息，但却不善于把它们连续不断地储存在大脑里，以致转念就忘了。其实形象性思维完全可以帮助解决这个问题，因为形象的图画给人的印象要比抽象的文字深刻地多，印象越深，记忆也就越持久。

　　如此看来，有了形象性思维的帮助，口译的听力再如何复杂艰险也可以迎刃而解。

第三步：对口译听力的练习不要盲目追求“题海战术”，应该把注意力放回到听过的历年真题上。可以说它们才是我们进一步分析、研究，从而树立听觉形象的上佳材料。所以要Model everything ( pronunciation，intonation, tone, slang, idioms, patterns, etc.) we heard before。即认真模仿和跟读听力材料中的各种语言点（包括语音、语调、语气、俚语、习语、句式等），不能放过任何细节。

另外，模仿时还需注意两大原则。其一是“简单原则”，即语言结构越简单，就越值得我们认真模仿。这跟在学写汉字时，笔划越少的字越难写好，需要加倍练习是一个道理。其二则是“精准原则”，即模仿要达到惟妙惟肖，精益求精的地步。因为只有这样，我们的语言水平才能无限接近于Native Speakers的水平，听起英语来，也才能游刃有余。

第四步：在模仿的基础上，Multiply the meaning and usage of the words and patterns。 即大力补充和扩展听力材料中一些常用词汇和句式的其它含义和用法。因为听力考察的一大难点就是“一词多义”，或“一义多词”。这也就是我们虽然能听出来是哪些词，却仍然搞不懂其确切含义的重要原因。

第五步：在模仿和扩展的基础之上，要学会Mine（挖掘） the cultural background and the way of English thinking behind the language, 即努力挖掘听力语言背后的英语思维模式和英美文化背景。因为听的过程就是一个“跨文化交际”(intercultural communication或cross-cultural communication)的过程。由于东方人与西方人所处的生态、物质、社会、宗教等环境的不同，因而产生各自不同的语境，不同的语境又导致产生了不同的语言习惯、社会文化、风土人情等诸多因素。所以语言是文化和思维的载体，掌握了老外的逻辑思维，就能在听力考试中变被动为主动，以不变应万变。

第六步：Memorize them。即在“立体”地解构和充分理解了历年口译听力材料之后，将它们加以背诵和记忆，以求达到脱口而出的感觉。因为英语语言的重现率很高，背得越多，意味着没听过的就越少。久而久之，听力实力便会大增。

当然需要注意的是，背诵虽然是个输入（input）过程，却完全可以通过输入和输出（output）相互交替的动态循环（dynamic recycling process） 使记忆达到最佳效果。也就是说，我们应该将听力与口语相结合，努力将已经背过的听力内容通过口语的形式表达出来，这样在输出的同时，又进行了一次输入，从而进一步加深了我们对听力材料的理解和记忆。如此循环往复，我们既可以提高听力，又可以培养出良好的口语语感，何乐而不为呢？

第七步：相信如果你走过以上的六步，就会不经意地发现：果然不仅是听力水平、更是交际能力能够大幅度的得以提高，Just like a Miracle！像奇迹一般！

新东方“M7”听说教学法的七大步骤可以说是环环相扣，相辅相成。只有步步为营，稳扎稳打，方可获取成功。当然，It’s easy said than done. 但“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”千里之行，始于足下。为了达到看似“遥不可及”的口译听力水平之至高境界，让我们从现在开始M 7“齐步走”吧

       多少同学在考试的时候提笔却笔下无力，多少同学在英语的交流中张嘴却嘴中无语，多少同学在思考之时脑中空无一物，多少同学在应该表现之时却尴尬退场。英语学习里的失败者大致分为这么几类：

　　第一、好高骛远者。此类同学没有任何基础他就能直接奔向新概念三、四册，一册、二册在他眼里根本毫无意义。可是连他自己也想不到的是一册、二册的重要性和含金量远远是他不能想像的，更不要说建立强大的体系。语言学习必须有最基本的体系构建。

　　第二、自我感觉良好者。此类同学可能东拼西凑的学过一些英语，到处宣称已经过了四级六级乃至八级，词汇量是多少多少。殊不知用的这些标准没有一个是真正的国际通用标准，这是典型的拿着无知当个性。所以他们的英语也没有什么实际的价值。

　　第三、极度自卑和英语恐慌者。由于我们体制中的种种弊端，从小就生活在对英语恐慌中的孩子们不仅感觉不到语言带给他们的任何乐趣，反而仅存的一点信心也被剥夺怠尽。

　　第四、本末倒置者。此种同学跟第一种同学有很多相似之处，但最大的特点就是对方法论的极度崇拜。今天疯狂英语来了，他也疯狂了好久；明天王氏英语记忆法来了，他恨不得也姓王。我们的老师们把这种英语学习的无意识称之为英语学习的法轮功 。这就像是一个疯狂想从事同声传译的同学在进入这个行业之后才恍然发现，这个万众敬仰的职业其实不过是多少个平凡岁月堆积起来的厚度，有些时候甚至还无聊透顶  。这里送大家一句《西雅图不眠夜》中改变过的一段台词  ：Language learning is a million tiny little things , when you add them all up , you are supposed to make it . 语言的学习是由成千上万件小事组成的，当你把这些小事相加到一起来的时候，你就注定要成功的。

　　语言学习就是那做人之理。轻浮的人用小聪明来对付命运，而命运也在将他轻轻的浮在水面，他也活得悠哉悠哉。上帝对耍小聪明的人最大的惩罚就是让他永远沾沾自喜在自己的小聪明中直到他的小聪明将他带上绝路
（本文选自新东方纪冠华的博客）

　　
      1.What is language for?some people seem to think it"s for practicing grammar rules and learning lists of words---the longer the words the better.that"s wrong.language is for the exchange of ideas,for communication.

　　(语言到底是用来干什么的呢？一些人认为它是用来操练语法规则和学习一大堆单词--而且单词越长越好。这个想法是错误的。语言是用来交换思想，进行交流沟通的！）

　　2.The way to learn a language is to practice speaking it as often as possible.

　　(学习一门语言的方法就是要尽量多地练习说。）

　　3.A great man once said it is necessary to dill as much as possible,and the more you apply it in real situations,the more natural it will become.

　　(一位伟人曾说，反复操练是非常必要的，你越多的将所学到的东西运用到实际生活中，他们就变的越自然。）

　　4.learning any language takes a lot of effort.but don"t give up.

　　(学习任何语言都是需要花费很多努力，但不要放弃。）

　　5.Relax!be patient and enjoy yourself.learning foreign languages should be fun.

　　(放松点！要有耐性，并让自己快乐！学习外语应该是乐趣无穷的。）

　　6.Rome wasn"t built in a day.work harder and practice more.your hardworking will be rewarded by god one day.god is equal to everyone!

　　(冰冻三尺，非一日之寒。更加努力的学习，更加勤奋的操练，你所付出的一切将会得到上帝的报答，上帝是公平的。）

　　7.Use a dictionary and grammar guide constantly.keep a small english dictionary with you at all time.when you see a new word,look it up.think about the word--use it.in your mind,in a sentence.

　　(经常使用字典和语法指南。随身携带一本小英文字典，当你看到一个新字时就去查阅它，想想这个字---然后去用它，在你的心中，在一个句子里。）

　　8.Try to think in english whenever possible.when you see something think of the english word of it;then think about the word in a sentence.

　　(一有机会就努力去用英文来思考。看到某事时，想想它的英文单词；然后把它用到一个句子中去。）

　　9.Practice tenses as much as possible.when you learn a new verb,learn its various forms.

　　(尽可能多的操练时态。学习一个动词的时候，要学习它的各种形态。）

　　10.I would also like to learn more about the culture behind the language.when you understand the cultural background,you can better use the language.

　　(我想学习和了解更多关于语言背后的文化知识，当你理解了文化背景，你就能更好地运用语言。） 来源:互联网;    

 

       苏东坡在落难的时候，才在岸边写下“大江东去，浪淘尽”，这样完美的诗句。受到皇帝赏识时，他的书法漂亮、工整、华丽，而且得意。因为他是一个才子，才子总是很得意的。但是他从来没有想过，他让很多人受过伤。他得意的时候，很多人恨得要死，别人没有他的才气，当然要恨他。但是他落难时写的书法，这么笨，这么拙，歪歪倒倒无所谓，却变成中国书法的极品。

　　此时苦味出来了，他开始知道生命的苦味，并不是你年轻时得意忘形的样子，而是在这么卑屈、所有的朋友都不敢见你的时候，在江边写出最美的诗句。

　　他原来是朝廷大员，但因为政治，朋友都避得远远的。当时他的朋友马梦得，不怕政治上受连累，帮苏轼夫妇申请了一块荒芜的旧营地使用，苏轼始号为东坡。

　　苏东坡开始在那里种田、写诗，他忽然觉得：我何必一定要在政治里争这些东西？为什么不在历史上建立一段光明磊落的生命情感？

　　所以他那时候写出了最好的诗。他有米可吃了，还跟他太太说，让我酿点酒喝好不好？他还是要喝酒！“夜饮东坡醒复醉”是说，晚上就在这个坡地喝酒，醒了又醉，醒了又醉。“归来仿佛三更”则是，回来已经很晚。“家童鼻息已雷鸣”是说，当地还有一个小孩帮他管管家务，但是他睡着了，鼻子打呼。“敲门都不应”是指，苏东坡敲门都不应。我们看到他之前的诗，敲门都不应，就要发脾气了，可是现在就算了，他就走去听江水的声音，“倚杖听江声”。

　　苏轼变成了苏东坡后，他觉得丑都可以是美。他开始欣赏不同的东西，他那时候跑到黄州的夜市喝点酒，碰到一身刺青的壮汉，那个人就把他打倒在地上说：“什么东西，你敢碰我！你不知道我在这里混得怎样？”他不知道这个人是苏东坡，然而倒在地上的苏东坡忽然就笑起来，回家写了封信给马梦得说：“自喜渐不为人知。”这是了不起的生命过程，他过去为什么这么容易得意忘形？他是才子，全天下都要认识他，然后他常常不给人好脸色，可是落难之后，他的生命开始有另外一种包容，有另外一种力量。

　　所以我觉得，酸、甜、苦、辣、咸百味杂陈之后，最后出来的一个味觉是“淡”，所有的味道都尝过了，你才知道淡的精彩，你才知道一碗白稀饭、一块豆腐好像没有味道，可是这个味道是生命中最深的味道。

　　你会发现苏东坡在得意的时候，从来没有感觉到清风徐来，但是从他的诗中看到，因为他不得意，才感觉到清风。

　　我觉得苏东坡应该感谢的是：他不断被下放，每一次的下放就更好一点。因为整个生命被现实的目的性绑住了，所以被下放的时候，才可以回到自我，才能写出这么美的诗篇。

　　他可以感受到：历史上那些争名争利，最后变成一场虚空。可以“多情应笑我，早生华发”，是因为他回到了自我。

　　我相信，美是一个自我的循环。美到最后不管你是富贵，或是贫穷，有自我，才有美可言。如果这个自我是为别人而活着，其实感觉都不会美。

　　所以这个“淡”是你经历酸、甜、苦、辣、咸以后，才知道它的可贵。所以苏东坡写过一首很有名的诗说：“回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴”。我回头看我走来的这一生，心很静，也就无所谓了。